Med anticelulitne jedi sodi tudi med! (© PhotoXpress.com)
Česen
Česen je naravni čistilec in razkužilo krvi. Pospešuje cirkulacijo, preprečuje krčne žile in lajša prebavo. Med drugim vsebuje jod in žveplo. Najbolje ga je jesti surovega, ker pa to pušča neprijeten zadah, ga lahko uživate tudi v tabletah ali si pomagate z žvečenjem svežega peteršilja.
Žitni kalčki
Kalčki žita so bogat vir beljakovin, žita, železa in vitaminov B in E. Kalčke lahko vzgojimo doma, tudi kar v kozarcu za vlaganje. Hranimo jih v hladilniku v zaprtem kozarcu. Uporabljamo jih v solatah ali mueslijih.
Med
Med je najbolj zdravo sladilo (razen morda stevije) in odličen vir energije. Med ni samo sladek, ampak ima tudi veliko vitaminov B in vitamin C. Medu ne segrevajte. Za kapljico medu mora čebela delati 18 ur. Imejte to v mislih, ko ga jeste in uporabljale ga boste dovolj varčno.
Jogurt
Jogurt vsebuje veliko beljakovin, kalcij in vitamin B in pomaga ohranjati zdrava prebavila. Jogurt je odlična malica, slaščica ali nadomestilo za obrok, ko nimamo časa. Odličen je tudi kot preliv za solatoUživajte čisti jogurt, ne sadnih, ki so polni sladkorja in konzervansov. Če želite iz jogurta napraviti slaščico, mu dodajte sveže narezano sadje ali med.
Hladno stisnjena rastlinska olja
Čeprav so olja maščobe, v resnici pripomorejo k izgorevanju maščob v telesu. Najboljša olja so hladno stiskana. Posezite po kokosovem, oljčnem, sončničnem, sezamovem…. Izbira je zelo velika. Pojejte dve žlici teh olj dnevno.
Pivski kvas
Vsebuje vse beljakovine, veliko vitaminov, predvsem vitaminov B kompleksa. Pivski kvas ima sicer naporen okus, a se splača potruditi. Pivski kvas bo namreč poleg ugodnega vpliva proti celulitu tudi okrepil vaše lase in nohte.
