Odpri galerijo
Če se želite znebiti celulita je najpomembneje, da spremenite življenjske navade
1 / 6Kaj sploh je celulit?
Celulit je maščobno tkivo, ki je sestavljeno iz maščobe, vode in odpadkov in je ujeto tik pod kožo. Če je onemogočeno normalno kroženje krvi, se toksini ne odplaknejo iz telesa. Volumen celic maščobnega tkiva se pretirano poveča in nastane celulit. Snovi, ki jih organizem ne izloči, se nabirajo v globokem sloju kože v medceličnem prostoru maščobnega tkiva in pritiskajo na male krvne žile, ki potem ne morejo maščobnim celicam dovesti normalno količino krvi in hranljivih snovi. Posledica je poškodba tkiva okoli, zato to postane neelastično in prihaja do deformacij kože.
Ker je celulit maščobna celica, ki je po svoji strukturi enaka ostalim maščobnim celicam, s to razliko,da se je ujela v vezno tkivo izpod tanke kože, je pogosteje viden pri suhih kot prekomerno težkih ženskah.
Da bi se znebile celulita, morate zamenjati navade
Če se želite znebiti celulita je najpomembneje, da spremenite življenjske navade: prenehajte kaditi, gibajte se, spremenite prehrano (zmanjšajte količino zaužitih maščob, ogljikovih hidratov, soli in alkohola ter povečajte količino zaužitih vlaken), pijte veliko vode, zmanjšajte stres, izogibajte se preozkim oblačilom in čevljem z visoko peto ter dolgotrajnemu stanju na enem mestu. Potrebno je okrepiti vezno tkivo ter izboljšati cirkulacijo, da pospeši izločanje vode in odpadnih snovi iz telesa. S preprostimi anticelulitnimi body vajami, boste spodbudili kroženje krvi, vezno tkivo pa bo postalo čvrstejše in bolj napeto.
Nad celulit z body tehniko in anticelulitnim valjčkom
Medtem ko vadite, zmasirajte kritično področje z anticelulitnim valjčkom. Anticelulitni valjček je odličen pripomoček s katerim delujemo na zmanjšanje celulita. Z masažo izboljšamo cirkulacijo in razbijamo maščobne blazinice pod površino kože. Boljša prekrvavitev kože izboljša zdravje kože, njeno elastičnost, tonus in izgled. Z anticelulitnim valjčkom direktno delujemo na kožo, indirektno pa na živce, podkožno maščobno tkivo in notranje organe. Z njim masiramo telo. Lahko pa pritiskamo tudi na akupresurne točke.
Mojca Štrukelj je inštruktorica pilates body tehnike. Z njo lahko vadite v njenem Pilates Body Studiu v Portorožu.
