(Thinkstock)
Kateri dejavniki vplivajo na povešanje prsi?
Poglaviten dejavnik povešanja prsi je staranje, saj s staranjem koža izgublja elastičnost. Staranja še vedno ne znamo ustaviti, lahko pa poskusimo omiliti njegove posledice. Poleg staranja in elastičnosti kože, na povešanje prsi vpliva tudi njihova oblika, prehrana in geni. So ključni trenutki v življenju, ko prsi zahtevajo še posebno skrb in nego, to je po porodu in po vstopu v menopavzo, saj začnejo prsi spreminjati svojo obliko zaradi krčenja mlečnih žlez. Negativne posledice na prsih puščajo tudi nihanje teže in neredne menstruacije. Pri skrbi za prsi njihova velikost, kljub splošnemu prepričanju, ne igra pretirane vloge.
Pomembna je celostna skrb za prsi
Trajnih rešitev in izboljšav za že povešene prsi ni. Iluzorna je tudi misel, da bi povsem preprečili njihovo povešenje. Niti plastične operacije ne pomenijo zagotovila, da bodo prsi za večno ostale na svojem mestu, zato je zelo pomembno, da nudite prsim vso potrebno nego in skrb. Za večjo elastičnost kože lahko veliko naredite z masažami pri katerih uporabite olja bogata z vitamini, predvsem z vitaminoma C in E, pa tudi z minerali in drugimi hranilnimi snovmi. Koža na prsih se napne po masaži s toplimi in hladnimi curki vode. V času nosečnosti se izogibajte vročim tušem, saj so hladni tuši dosti bolj primerni za krvni pretok, ki je pomemben za večjo elastičnost kože. Poleg tega mrzla voda vpliva na mlečne žleze in je zato še posebno priporočljiva za ženske, ki se pripravljajo na dojenje. Za krepitev mišic, ki nudijo prsim podporo lahko izvajate sklece, ki jih poenostavite tako, da jih izvajate s prislanjanjem ob steno. Pomemben je tudi položaj pri dojenju. Namestite se tako, da ne boste pretirano sključene. Za obvezno opremo pri skrbi za prsi veljajo tudi modrci, za katere pa se vse pogosteje ugotavlja, da vendar niso tako koristni, kot se je zdelo še do nedavno. Veliko lahko naredite že s pravilno držo. Prsi se vam sicer ne bodo manj povešale, bodo pa vsaj videti manj povešeno. Strokovnjaki za vzdrževanje lepih prsi odsvetujejo tudi spanje na trebuhu.
Domači recepti za lepše prsi
Če se radi namakate v kopelih, si enkrat tedensko za 15 minut privoščite solne kopeli, ki bodo naredile kožo bolj prožno in svežo. Uporabite približno 100 gramov soli na en liter vode. Sol lahko uporabite tudi pri obkladkih. S soljo pripravite tople obkladke tako, da sol zmešate v toplo vodo. V hladno vodo zmešajte kis ali limonin sok. Začnite na prsi polagati brisačo pomočeno v sol. Na vsako mesto položite brisačo za približno pol minute. Nadaljujte z brisačo pomočeno v vodo s kisom in pritiskajte na vsako mesto za minuto. Postopek ponovite desetkrat in zaključite s hladnimi obkladki. Ko začnete opažati gubice na prsih, si lahko enkrat na teden pripravite krompirjevo masko. Potrebujete polovico skuhanega krompirja, ki ga zmečkate z vilico, dodate čajno žličko medu in smetane in približno 50 g olja- najbolje tistega, bogatega z vitaminom E. Nanesite in pustite 20 minut. Za čvrste prsi si lahko pripravite masko, ki jo pripravite iz čajne žličke olja bogatega z vitaminom E, eno čajno žličko jogurta in enim jajcem. Zmes vmasirajte v kožo iz zunanje strani proti sredini in si nadenite star modrc za dvajset minut. Umijte s toplo vodo. Avokadovo, arganovo ali jojobino olje so odlični za navlažitev kože in mehkejše prsi. Avokadovo olje regenerira, ščiti in je bogato z vitamini. Arganovo olje je močan antioksidant in upočasnjuje staranje kože. Jojoba navlažuje in hrani kožo globinsko. Če želite, da vaše prsi izgledajo bolj polne, jih knajpajte s tušem. Prsno masažo s knajpanjem izvajajte tako, da menjujete topel in hladen tuš in zaključite s hladnim. Z vodno masažo bo koža postala bolj elastična. Masirajte s srednje močnimi curki vode. Zaokrožite desetkrat v vsako smer.
Spremembe se bodo zgodile, na vas pa je, ali boste dopustile, da boste zaradi tega manj privlačne in zaželjene. Bolj kot spremembe je pomembno, kakšen odnos imate do sebe in do teh sprememb. Naj se vam nikoli ne zdi odveč in nepotrebno nameniti čas skrbi za svoje telo, saj boste s tem, ko boste skrbele za svoje telo, poskrbele tudi za svoje boljše počutje.
Izjemno koristna je tudi vadba – poglej si najboljše vaje za lepe prsi.
