Foto: Profimedia
Umij si roke, umij si zobe, tuširaj se vsak dan, so lekcije, ki nam jih prigovarjajo, odkar vemo za sebe. Ljudje pa osnovno higieno razumemo različno. Ali bi morali z milom drgniti celotno telo ali je dovolj, da uporabite samo vodo? Zdravniki svetujejo zmernost v vsem. Pravzaprav pravijo, da je treba vsak dan z milom umiti le tri dele telesa: pazduhe, dimlje in stopala. Voda je dovolj za vse ostalo.
KOŽA JE NAJVEČJI ORGAN
Pogosto se pozablja, da je koža največji človeški organ, zelo kompleksen in ima številne funkcije. dr. Sandy Skotnicki, zdravnica in profesorica dermatologije na univerzi v Torontu, je pojasnila, kako lahko drgnjenje celega telesa z milom povzroči težave s kožo, kot sta ekcem in suha koža. Milo namreč lahko uniči koristne bakterije, ki se nahajajo na koži. Študije so pokazale, da so ljudje, ki teh bakterij nimajo na koži, bolj nagnjeni k razvoju nekaterih bolezni.
“Razen če ste končali dirko v blatu, so edina mesta, ki resnično potrebujejo temeljito čiščenje čez dan, vaša stopala, pazduhe in dimlje. Preostale dele telesa je treba le sprati, tudi če ste pravkar prišli z vadbe,” pravi dr. Robynne Chutkan, ustanoviteljica Marylandskega ženskega centra.
Ravno na teh treh mestih živijo glivice oziroma se lahko vrastejo dlake in privedejo do okužbe, to pa so tudi mesta na telesu, kjer je koža najbolj občutljiva. Če pretiravate z miljenjem drugih delov telesa, boste naredili več škode kot koristi. Na primer, prekomerno umivanje las lahko izsuši in razdraži lasišče, ker se bo pH vrednost dvignila, nato pa jo koža sama poskuša popraviti in kompenzirati, rezultat pa bodo – mastni lasje.
ENKRAT NA DAN JE DOVOLJ
Genitalna področja vsebujejo mikrobe in dobre bakterije, ki jih ne bi smeli odstraniti. Ženske naj vedno poskrbijo, da se umivajo z nežnimi in preprostimi mili in nikoli ne umivajo notranjosti. Pri moških lahko težave povzroči tudi preveč vneto umivanje genitalij.
“Koža na tem predelu je zelo občutljiva in pogostejše umivanje kot enkrat na dan lahko povzroči draženje, suhost in srbenje. Pri umivanju uporabljajte nežne neparfumirane izdelke in se izogibajte grobim materialom,” svetujejo strokovnjaki.
