Vraščen noht na nogi je pogosta, a zelo neprijetna težava, ki se običajno pojavi na palcu noge. Do vraščanja pride, ko rob nohta zraste v kožo ob nohtu, kar lahko povzroči bolečino, rdečico, oteklino in v nekaterih primerih celo okužbo. Čeprav v hujših primerih pomaga zdravniška oskrba, si pri lažjih oblikah lahko uspešno pomagamo tudi sami doma.
1. Namočite nogo v topli slani vodi
Namakanje stopala v topli vodi z dodatkom soli (najbolje Epsomske soli) pomaga zmehčati kožo in noht ter zmanjšati vnetje.
Kako: V lavor natočite toplo vodo in dodajte eno do dve žlici soli.
Trajanje: Nogo namakajte 15–20 minut, dvakrat na dan.
2. Nežno privzdignite noht
Po namakanju lahko poskusite nežno privzdigniti rob vraščenega nohta, da preprečite nadaljnje vraščanje.
Uporabite čisto vatirano palčko ali košček sterilne gaze.
Previdno vstavite košček gaze med noht in kožo.
Mesto vsak dan razkužujte in menjajte gazo.
⚠️ Opozorilo: Če je mesto zelo boleče ali okuženo, tega ne počnite sami – raje obiščite zdravnika.
3. Nosite udobno obutev
Tesni čevlji in visoke pete pritiskajo na prste, kar lahko vraščanje še poslabša.
Nosite čevlje z dovolj prostora za prste.
Doma hodite bosi ali v ohlapnih copatih.
4. Pravilno strižite nohte
Nepravilno striženje nohtov je eden glavnih vzrokov za vraščanje.
Noht strižite naravnost – ne zaokrožujte robov.
Ne strižite nohtov prekratko.
Uporabljajte čiste, ostre škarjice ali klešče.
5. Uporaba antiseptičnih mazil
Če je koža ob nohtu rahlo vneta ali razdražena, lahko nanesete antiseptično mazilo (npr. z vsebnostjo klorheksidina ali joda), da preprečite okužbo.
6. Spremljajte stanje
Čeprav si pri blagih težavah lahko pomagate sami, bodite pozorni na znake okužbe:
Huda bolečina, ki ne mine
Gnojni izcedek
Močna rdečina in oteklina
Povišana telesna temperatura
V teh primerih obvezno obiščite zdravnika, saj bo morda potrebna manjša kirurška odstranitev dela nohta ali antibiotiki.
Kdaj k zdravniku?
Če:
Samopomoč ne pomaga po nekaj dneh
Imate sladkorno bolezen ali težave z ožiljem
Je vraščeni noht pogosto ponavljajoč
Je noht zelo okužen ali povzroča močno bolečino
Vraščen noht je lahko resna težava, če je ne obravnavamo pravočasno. S pravilno nego in nekaj previdnosti si lahko pri lažjih oblikah učinkovito pomagamo kar doma.
