Foto: Profimedia
Trend se je začel februarja, ko je uporabnica Halley Kate objavila videoposnetek, ki prikazuje, kako okusen se ji zdi rumeni zmajev sadež. “To je bil eden najokusnejših sadežev, kar sem jih jedla v vsem življenju,” je povedala svojim oboževalcem na TikToku. Dva dni pozneje je objavila še en videoposnetek, v katerem trdi, da je rumeni “dragon fruit” očistil njen prebavni sistem. “Povem vam, v mojem telesu ni bilo ničesar več!” je rekla Kate. “Semena imajo toliko vlaknin in delujejo kot naravno odvajalo.” Halley Kate je s svojimi videi sprožila pravi bum o tem sadežu. Pojasnjujemo, kaj se skriva za tem.
Superhrana za želodčne težave
Veliko sadja, vključno z rumenim zmajevim sadežem, dejansko spodbuja redno odvajanje blata zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Vlaknine pomagajo povečati težo in velikost blata ter ga zmehčati. To omogoča njegovo lažje izločanje – ključni dejavnik za pospešitev prebavnega procesa. Poleg tega je rumeni zmajev sadež bogat z antioksidanti in vsebuje vitamina A in C, beljakovine, kalcij, železo in magnezij. Kot dodaten plus ima sadje samo 60 kalorij na kos – torej je zelo nizkokalorično.
Prehranski strokovnjaki pa opozarjajo na previdnost pri uživanju sadja. Ker lahko preveč vlaknin povzroči neželeno napenjanje in celo kontraproduktivno povzroči zaprtje.
