Če želite sanjsko postavo do poletja in sanjate o izklesanem trebuščku in čvrsti ritki, morate preizkusiti plankanje. V nadaljevanju si oglejte video, v katerem strokovnjakinja za fitnes Rebecca-Louise pokaže nekaj različic plankanja. Naj vas navduši …
Pri plankanju gre za vadbo, za katero ne potrebujemo pripomočkov, vadba sama pa učvrsti mišice celotnega trupa, zadnjice in ramen. S pomočjo plankanja lahko v nekaj tednih popolnoma preobrazimo svoje telo – seveda v kombinaciji z zdravo prehrano. Strokovnjaki pravijo, da je dovolj že nekaj minut plankanja na dan.
V. J.
Foto: Popsugar
Zanesljiva metoda hujšanja, za katero ne potrebujete niti veliko denarja, niti vam ni treba v telovadnico.
Joga je starodavna tradicija, ki Izvira iz Indije. Znanje in praksa se prenaša in modificira že več tisoč let. Poznamo več vrst in zvrsti joge, joga na stolu je ena od njih.
V vsakodnevnem tempu življenja velikokrat pozabimo nase, predvsem pa na našo držo.
Predstavljamo ti skrivnosti manhattanske diete.
Če želite, da je napihnjen trebuh preteklost, potem čim več uživajte živila, ki so na spodnjem seznamu.
Raziskave so pokazale, da ima na občutek sitosti največji vpliv volumen hrane in ne kalorije. Katera hrana nas torej nasiti, a ima le malo kalorij?
Za uspešno in dolgotrajno izgubo kilogramov so potrebni disciplina, čas in potrpljenje. Če pa želite izgubiti le par kilogramov pred dopustom, si lahko pomagate z naslednjimi triki.
V hitrosti prebave se skriva velik del odgovora, zakaj je vaša soseda bolj vitka, čeprav vsak dan je sladoled.
V zadnjih letih je Ozempic postal priljubljeno zdravilo, ki ga jemljejo številne zvezdnice. Ta članek se bo osredotočil na to, kaj je Ozempic, zakaj ga jemljejo nekatere znane osebnosti, njegovo uporabo ter potencialne nevarnosti, ki jih prinaša uporaba.
