Foto: Thinkstock
Končno je tudi nas obiskala pomlad, počasi se prebuja čudovita narava, vse smo polne energije in prerojene. Da se bomo v svoji koži počutile še bolje si privoščimo očiščevalno pomladno kuro, s pomočjo katere bomo aktivirale prebavni sistem, odpravile napihnjenost in slabo počutje ter se počutile enostavno fantastično.
Detoksikacija oziroma razstrupljanje je proces, s pomočjo katerega očistimo presežke toksinov iz telesa. Organi, ki sodelujejo pri razstrupljanju so jetra, ledvice, črevo, pljuča, limfni sistem, kri in koža. Razstrupljanje odlično pripomore k boljšemu počutju.
Poleg tega da se v našem organizmu vsakodnevno kopičijo že kemikalije iz onesnaženega okolja, jih v veliki večini vnašamo v telo tudi sami. Sladke pregrehe, kava in energijski napitki, cigarete, alkohol in še bi lahko naštevala. Prvi korak na poti do dobrega počutja je zagotovo pitje navadne vode. Doma pa si lahko pripravite svojo, detox vodo. Recept zanjo najdete tukaj http://oopsi.si/domaca-detox-voda/. Večkrat si privoščite tudi limonin sok, kurkumo, brusnice, kapsunice (zelje, brokoli, cvetača), zeleni čaj, jagodičevje in zeleno listnato zelenjavo.
Nikakor pa ne spreglejte spodnjih živil:
ARTIČOKE: so zakladnica antioksidativnih spojin, predvsem kafeoilkininske kisline, ki se odlično obnese pri zdravljenju jeter. Spodbujajo namreč pretok žolča, ki sodeluje pri prebavi maščob.
KOROMAČ: je poln vitamina C, vlaknin, vsebuje pa tudi protivnetne snovi. Ima zelo malo kalorij, njegova osvežilna aroma pa se super poda v zelen zelenjavni smoothie.
PROBIOTIČNI JOGURT: probiotični jogurti vsebujejo zdrave bakterije, ki krepijo naravno mikrofloro v črevesju. Privoščite si ga vsak dan.
