Sprememba podnebja lahko vpliva na vaš ciklus
Približuje se poletje in marsikateremu misli že uhajajo na morje. Ženske imajo tudi na počitnicah lahko eno skrb več, če jih prav tedaj preseneti menstruacija. V povprečju se pri večini žensk mesečno perilo ponovi vsakih 28 dni, a ciklus in dolžina mesečnega perila sta odvisna od fizičnega in psihičnega stanja ženske, na katerega vplivajo številni zunanji dejavniki. Odhod na počitnice v oddaljen kraj, ki ima drugačno podnebje, je tako pogost vzrok za spremembo ženskega menstrualnega ciklusa. Najpogosteje povzroči prezgodnjo menstruacijo oziroma skrajšanje ciklusa, novo okolje pa je lahko krivo tudi za izostanek menstruacije. Ob nekajdnevnem izostanku si ponavadi ni potrebno beliti glave, če pa se ta nadaljuje teden ali več, je priporočljiv obisk pri vašem osebnem zdravniku ali ginekologu. Daljši izostanek menstruacije je namreč lahko znak nosečnosti, bolezni, hormonskega neravnovesja in še česa.
Foto: Profimedia
Manj ali nič plavanja
Zdravniki med menstruacijo odsvetujejo kopanje in plavanje. Med menstruacijo je namreč maternični vrat rahlo razširjen, kar omogoča iztekanje izcedka, prav ta odprtost pa hkrati omogoča tudi vstop mikroorganizmom iz nožnice, ki so sicer tam normalni in nenevarni, v sluznici maternice pa lahko povzročijo vnetje. Vnetja so navadno zoprna, še posebej, če gre za rodila. Pravzaprav je najpogosteje zapisano vnetje v zdravstvenih kartonih vnetje nožne sluznice, ki je lahko tudi posledica kopanja v bazenih, rekah in morju. Če se kljub nasvetom strokovnjakov ne morete odreči kopanju, se kopajte šele četrti dan menstruacije. Zdravniki odsvetujejo tudi kopanje s tamponom. Ta sicer zapre vhod v maternico, vendar pa tampon, natopljen z vodo, ki je polna mikroorganizmov, lahko postane izvor okužb. Bakterije v nožnici se ob uporabi tamponov namreč hitreje razmnožujejo, zato vnetni proces napreduje. Možnosti za okužbo je manj ob rednem menjavanju tamponov, ko pridete iz vode.
Sončite se sede, pazite na higieno
Mnoge ženske spoštujejo prepoved plavanja v tistih dneh, a pri tem naredijo drugo napako. Sončenje spodnjega dela trebuha namreč lahko povzroči razširjenje žil, zaradi česar se lahko povečata krvavenje in izcedek. Ker brez sončenja na počitnicah najbrž kljub vsemu ne bo šlo, se sončite sede in to le v zgodnjih ali pozno popoldanskih urah, ko sonce ni več tako močno. Večina žensk se zaveda dejstva, da menstruacija v poletni vročini zahteva še več higiene kot sicer. Prhanje je prijetno, hkrati pa tudi najboljši način umivanja med mesečnim perilom. Če je zunaj vroče, ginekologi dopuščajo, da se ohladimo tudi z malce hladnejšo vode izpod prhe, vendar naj ima ta za vzdrževanje higiene vsaj 30° C.
Kako menstruacijo prestavim?
Menstruacijo je možno prestaviti na kasnejši datum, vendar se je vedno potrebno predhodno posvetovati z ginekologom ali splošnim zdravnikom. Tiste ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, lahko to storijo tako, da porabijo tabletke iz ene ploščice in takoj nadaljujejo s tabletkami iz nove ploščice, ki jih jemljejo toliko dni, za kolikor želijo prestaviti menstruacijo. Kontracepcijska učinkovitost tabletk se zaradi tega ne zmanjša, po zadnji tabletki pa se pojavi menstruacija v nekaj dneh. Skrajševanje menstruacijskega cikla s krajšanjem dolžine jemanja tabletk ni priporočljivo. Če kontracepcijskih tablet ne jemljete, lahko prav tako prestavite menstruacijo. V ta namen potrebujete običajne kontracepcijske tablete, ki jih dobite pri ginekologu ali osebnem zdravniku. En teden pred pričakovano menstruacijo začnite jemati po eno tableto na dan in jih jemljite toliko dni, za kolikor želite prestaviti menstruacijo. Menstruacija se bo pojavila dva do sedem dni po prenehanju jemanja tablet. Ta način ne ščiti pred zanositvijo, ampak le omogoča, da se menstruacijo prestavi za nekaj dni. Vsekakor se tega poslužujte le v izjemnih primerih in ne redno, saj se lahko poruši vaše hormonsko ravnovesje ali ogrozi plod. Ne jemljite tujih tabletk, ampak le tiste, ki vam jih predpiše vaš ginekolog oziroma osebni zdravnik.
