Diete z otroško hrano se drži tudi Jennifer Aniston
Kakšna je dieta z otroško hrano?
Na dieto z otroško hrano prisegajo nekatere hollywoodske zvezdnice, med katerimi so recimo Madonna, Jennifer Aniston, Lady Gaga, Cheryl Cole, Reese Witherspoon in Gwyneth Paltrow. Takšen način hujšanja si je izmislila fitness ekspertka Tracy Anderson. Ker dieta z otroško hrano obljublja hitre rezultate brez občutka lakote, ni nobeno presenečenje, da se je po Hollywoodu zelo hitro razširila, mnenja o tej dieti pa ostajajo deljena. Za kaj dejansko gre? Oseba si lahko privošči 14 kozarčkov otroške hrane, vmes pa odrasel obrok ali večerjo. Druga opcija pa so običajni obroki tokom dneva, pri čemer se vmesni kalorični prigrizki nadomestijo z nizkokalorično otroško hrano. Pri dieti ne gre zgolj za nadzorovanje kalorij, temveč tudi omejevanje obrokov.
Prednosti diete z otroško hrano
Prednost omenjene diete je v raznovrstni ponudbi okusov otroške hrane, poleg tega pa je ta hrana tudi brez aditivov ter prezervativov in je polna vitaminov. Količine sladkorja ali soli v teh hranah so zelo nizke, nizka pa je tudi kalorična vrednost. Otroška hrana je lahko prijetna osvežitev v vročih poletnih dneh, ko se več ali manj radi odrečemo težkim in vročim jedem.
Slabosti diete z otroško hrano
Otroška hrana v kozarčkih je namenjena otrokom in ne odraslim osebam s prekomerno težo. Dojenčki in odrasli imajo različne potrebe glede hranilnih snovi in kalorij, zato se lahko zgodi tudi, da osebe, ki hujšajo z otroško hrano, pojejo več otroške hrane kot je v dieti priporočeno. Kar seveda sledi v stagniranje ali celo kopičenje kilogramov. Poleg tega otroški hrani primanjkuje tudi vlaknin, kalcija in vitamina D.
Kaj pravijo strokovnjaki?
Dieto z otroško hrano je morda dobro prakticirati nekaj dni, ko bi radi telo malce osvežili ali se počutili kanček bolje glede telesne teže. Sicer je odvzet užitek žvečenja, zna pa biti prijetna nizkokalorična osvežitev, s katero vseeno ni pretiravati. Mnogi strokovnjaki pravijo, da je bolje kot otroško hrano pojesti kako surovo sadje ali zelenjavo, saj s tem zaužijemo tudi dragocene hranilne snovi in vlaknine, poleg tega pa bomo s tem tudi bolj učinkovito odgnali lakoto. Otroška hrana naj predvsem predstavlja nadomestilo za visoko kalorične prigrizke.
