Foto: Profimedia
Mnoge ženske imajo do svojega videza pogosteje negativno, kot pozitivno, stališče. Če torej želiš postati bolj samozavestna in se počutiti seksi v svoji koži, moraš utišati papagaja v svoji glavi, ki neprestano ponavlja samokritične misli.
Kako se počutiti bolj seksi v svoji koži?
● Nehaj zbijati šale na račun tvojega telesa. Psihologi opozarjajo, da naši možgani tudi samokritične izjave o sebi, izrečene mimogrede in pol za šalo, zabeležijo kot resnico. Ne norčuj se torej iz velikosti svojih prsi ali zadnjice, če se želiš počutiti seksi v svoji koži.
Nasvete za boljšo spolnost in partnerski odnos najdeš na IntimateMedicine!
● Postavi se zase. Ko se v tvoje misli prikradejo negativna prepričanja, se jim postavi po robu. Če meniš, da si se zredila, se vprašaj, kateri so dokazi za to. Si morala zamenjati garderobo, ker so ti oblačila nenadoma postala pretesna? Če je odgovor NE, potem se nisi zredila.
● Poskusi ugotoviti, kaj glasovi v tvoji glavi res sporočajo. Negotove misli so pogosto zavajujoče in se pogosto pojavljajo, ker se počutimo nemočne ali prestrašene zaradi povsem drugih vidikov našega življenja. Torej, ko te bodo spet navdajale negativne misli o tvojem videzu, poskusi ugotoviti, v katerem grmu tiči zajec. Si se morda sporekla s fantom ali pa imaš morda skrbi v službi? Prepoznaj pravi vir svojih skrbi, da boš lahko opustila negativno nastrojenost proti sebi in se spoprijela z resničnimi težavami.
Nasvete za boljšo spolnost in partnerski odnos najdeš na IntimateMedicine!
● Dokaži si, da si huda bejba. Prelistaj album s tvojimi najboljšimi fotografijami. Ko boš videla fotografije, na katerih izgledaš izvrstno, boš svojim možganom dokazala nasprotno od tega, kar trdijo v časih nizke samozavesti in spet se boš počutila seksi v svoji koži!
