INTENZIVNA KARDIO VADBA!Da boš še vzpodbudila metabolizem, izvajaj intenzivno 45-minutno kardio vadbo nekajkrat na teden. Strokovnjaki pa so celo ugotovili, da intenzivna kardio vadba zagotavlja tudi to, da pokurimo dodatnih 190 kalorij še po tem, ko nehamo telovaditi.