Super vadba za čvrsta stegna

Nasveti za pokončno držo in proti bolečinam v hrbtenici.

Poznamo nešteto različnih diet, ki obljubljajo neverjetne rezultate. Vendar je hujšanje uspešno le, če se držite kalorijskega deficita in redne vadbe. Upoštevajte tudi naslednje nasvete.

Nutricionist igralke Jessice Albe ima za vse nas nekaj zelo uporabnih nasvetov!

Francozinje imajo stil in smisel za estetiko v krvi, njihov življenjski stil pa je tak, da živijo zdravo in so fit. Pazijo kaj jejo, koliko telovadijo in spijo. Njihove nasvete se izplača upoštevati.

Hujšanja se lahko lotiš tudi s temi enostavnimi triki in z njimi malo pretentaš svoje možgane in želodec.

Se kilogrami kopičijo, ti pa nisi pojedla nič takšnega, kar bi veljalo za redilno? To bi bili lahko pravi razlogi.

Ponujamo vam preprost vodnik po prazničnih jedeh, ki ne redijo in opozarjamo na tiste, ki se jim je vedno bolje izogniti!

Verjetno ste že slišali, da nekateri čaji pripomorejo pri uspešnem hujšanju. Seveda tu ni govora o »Čang Šlang-u« in podobnih marketinških trikih, temveč o pravih, naravnih čajih.

Začel se je za mnoge najlepši čas v letu. Božič je vse bližje in mize se že šibijo pod vsemi mogočimi dobrotami. Novoletne zabave, obiski sorodnikov, božična in novoletna zabava. K vsemu temu spada dobra hrana, a kaj ko kasneje pride davek in nas pogled na tehnico šokira. Da temu letos ne bo tako, imamo za vas nekaj nasvetov, kako se izogniti nepotrebnemu nabiranju kilogramov med prazniki.