Ste vedele, da s hojo v hribe pokurimo več kalorij in maščob kot s tekom? Povprečna poraba kalorij pri hoji v hribe je tako 560 kalorij na uro, kar ustreza teku s hitrostjo 8 km/h. Ker pa praktično nikoli ne tečemo 3 ure skupaj, je hoja v hribe, kar se tiče porabe kalorij, na koncu v prednosti. Poleg tega pri vzpenjajočem in spuščajočem se terenu intenzivno vključimo v vadbo več mišic v telesu. Pri težjem terenu se tudi utrip zviša na nivo vzrdžljivostnih športov, kar pomeni tudi večjo porabo maščob. Da pri hoji v hribe pošteno delajo zadnje stegenske mišice, meča in ritka, najverjetneje ni treba posebej omenjati, kajne?(Thinkstock)