Vsi na kolo za zdravo telo! Sobno kolo doma ali v fitnesu poleti zamenjaj s pravim. Omisli si družbo in pojdi na daljši izlet s kolesom. Izberi traso z razgibanim terenom, da boš pri tem pokurila tudi čim več kalorij in vključila čim več mišic, stegenskih in zadnjičnih. Na kolesu sicer v eni uri pokurimo med 286 in 573 kalorij (Thinkstock)